Articles

BACK TO ARTICLES
FONT SIZE: A A A
Nov 07, 2018

น้องชายของเราก็เหมือนกับอวัยวะส่วนอื่นๆของร่างกายที่ประกอบด้วยกล้ามเนื้อ จะแข็งแรง และทำหน้าที่ได้ดี เมื่อได้รับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มีระบบเลือดหล่อเลี้ยงและหมุนเวียนที่ดี

วิธีรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศของน้องชายที่ดีที่สุดด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องพึ่งยา ก็คือท่ากายบริหารที่ชื่อว่า Kegel Exercises เป็นการบริหารบริเวณกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า  pelvic floor muscles หรือกล้ามเนื้อบริเวณอุ้งเชิงกราน …เป็นท่าบริหารเดียวกับที่ผู้หญิงทำเพื่อให้ช่องคลอดกระชับฟิต ลดอาการปัสสาวะเล็ดนั่นเอง

 

ซึ่งการบริหารกล้ามเนื้อส่วนนี้ จะช่วย แก้ปัญหาหลายส่วนที่เกี่ยวโยงกับกล้ามเนื้อส่วนนี้ ไม่ว่าจะเป็นอาการปัสสาวะเล็ด รวมไปถึงอาการน้องชายไม่สู้ด้วย หากทำเป็นประจำไม่เกิน 6 สัปดาห์ สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างแน่นอน

เริ่มต้นด้วยการหากล้ามเนื้อส่วนนี้กันก่อน pelvic floor muscles คือกล้ามเนื้อที่อยู่ระหว่างช่องขับถ่ายหนัก และเบานั่นเอง วิธีหาให้เริ่มจากเวลาปัสสาวะ ขณะกำลังปัสสาวะอยู่ให้พยายามกลั้นปัสสาวะให้สนิท กล้ามเนื้อที่รู้สึกได้ว่าตึงนั่นเองคือ pelvic floor muscles

ท่าบริหารง่ายๆ ทำได้ทุกที่ ทุกเวลา คล้ายๆกับการขบิบก้น คือดึงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเข้าข้างใน หรือเกร็งกล้ามเนื้อส่วนนี้ แล้วนับ 1ถึง 5 (5 วินาที) ถ้าสามารถทำได้ถึง 10 วินาทีได้จะยิ่งดี แล้วก็ปล่อย เรียกง่ายๆว่า “squeeze, hold, release” เป็น 1 ครั้ง ทำให้ได้ 10 – 20 ครั้งในแต่ละวัน ทำต่อเนื่อง 4-6 สัปดาห์ก็จะเริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลง ความแข็งแรง ฟิต ของน้องชายกลับมาอีกครั้ง

แต่ถ้าอยากเห็นผลเร็วกว่านั้น ในปัจจุบันการรักษาอาการน้องชายไม่สู้ มีวิธีที่ปลอดภัยไม่มีผลข้างเคียง มีผลวิจัยทางการแพทย์รับรอง  คือการรักษาด้วยคลื่นเสียง Linear Shockwave Therapy  ไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องทานยา ทำให้เกิดการสร้างเส้นเลือดใหม่จำนวนมากในบริเวณอวัยวะเพศ ซึ่งถือเป็นการแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ อย่างแท้จริง

 

หากมีปัญหาเกี่ยวกับน้องชาย หรือสุขภาพเพศชายอื่นๆ สอบถามได้ที่

MEN’S HEALTH BY APEX

ให้คำปรึกษา โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านสุขภาพ

  • ตรวจภาวะพร่องฮอร์โมน
  • รักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพชาย
  • ปรึกษาอาการแข็งตัวไม่เต็มที่
  • สร้างกล้ามเนื้อ BUILD MUSCLE
  • เสริมสร้างสมรรถภาพด้วยเทคโนโลยี Linear Shockwave Therapy
  • P-SHOT FOR MEN (PRP)

MEN’S HEALTH BY APEX MEDICAL CENTER

Mobile : 088 870 0045  062 709 6747

LIne ID : @apexmen

หรือคลิก LINE:http://line.me/ti/p/%40apexmen

Comments

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenEmail